О заболеваниях
Главная » Услуги » О заболеваниях » Психотерапия » Групповая психотерапия

Сеансы групповой психотерапии

Знать - значит уметь.  Уметь - значит действовать !

Теряев Игорь Викторович, психолог, специалист в области клинической психологии и психотерапии, заведующий психологическим отделением клинического центра психиатрии и наркологии , член психоаналитического общества. 14 лет работы психологом и интенсивной практической деятельности в медицине (индивидуальное консультирование, групповая психотерапия, обучающие семинары и тренинги, психодиагностика и экспертная оценка). Автор методических рекомендаций и обучающих пособий для врачей и психологов предлагает вам попробовать стать участником группой психотерапии.

Один из способов узнать и научиться – стать участником группы встреч по исследованию взаимоотношений.

Группа встреч по исследованию взаимоотношений:

  • это живое и непосредственное взаимодействие людей, желающих и принявших решение изменить свою жизнь в лучшую сторону.
  • это опыт новых позитивных переживаний, опыт освобождения от гнетущих и давящих комплексов.
  • это удовольствие и радость общения!

Несколько базовых положений:

  • Что такое знание? Общепринято знанием считать теоретическую информацию, однако такому «знанию» не хватает силы и внутренней убежденности, по крайней мере, до тех пор, пока теория многократно не будет нами опробована на практике. Поэтому надежным, по-настоящему доступным для нас действенным знанием является то, которое мы пережили на собственном опыте.
  • Ускоренные курсы ведут к ненадежным, а иногда и опасным знаниям.
  • Две вещи являются определяющими в нашей жизни: восприятие мира и взаимоотношения. От того, как мы воспринимаем и строим отношения, зависит наше благополучие, здоровье, семейное счастье, карьерный рост и многое другое.
  • Человек получает то, что выбирает, даже если этот выбор сделан подсознательно. Поэтому жизненные обстоятельства формируются не только конкретными поступками, но и характером наших мыслей и эмоций.
  • Группа, это уникальное место, где благодаря свободному взаимодействию участников друг с другом, можно выявить для себя и понять, что в этом взаимодействии идет не так, какие сознательные и бессознательные стереотипы восприятия и поведения, а также подавленные в подсознании эмоции и комплексы мешают нам быть успешными, здоровыми и счастливыми. И затем изменить их или освободиться от их давления.

Как проходят встречи (сессии)?

Участники (8 - 12 человек) вместе с ведущим усаживаются в круг как кому удобно и начинается взаимодействие. От каждого участника требуется наблюдать за своими мыслями, чувствами и ощущениями и по возможности делиться своими наблюдениями со всей группой. Со стороны это выглядит как свободная беседа в группе без четко заданной темы.

Такой метод позволяет всем участникам, каждому в удобном и безопасном для себя темпе, включиться в процесс взаимодействия и исследования своих взаимоотношений и восприятия. Целью этого процесса является освобождение от того, что закрепощает и лишает нас эффективности в собственной жизни, портит наши взаимоотношения и здоровье. Каждый знает на собственном опыте, что когда уходит перенапряжение, вызванное тревогой и страхом, чувством вины и стыда, раздражением и недовольством, неуверенностью и сомнениями, легче становится дышать, тело наполняется силой и душа наполняется радостью и умиротворенностью.

Что делает ведущий?

Ведущий находится вместе со всеми в общем кругу, наблюдает и анализирует взаимодействие, делится своими наблюдениями с участниками, обращает внимание участников на проблемные моменты и мало осознаваемые ими чувства и способы поведения с целью их исследования, и, при желании участника, помогает их изменить через проживание нового позитивного опыта. Таким образом, все оказываются включенными в процесс взаимодействия, исследования и изменения своих взаимоотношений и восприятия.

Правила работы группы и для чего они нужны

В целом правила призваны обеспечить в группе доброжелательную, доверительную и безопасную атмосферу, с тем, чтобы каждый участник группы смог достичь желаемых целей.

  • Конфиденциальность – все, что происходит в группе, не обсуждается ни с кем, кроме участников группы.
  • Взаимоуважение между участниками группы.
  • Соблюдение этих правил обеспечивает безопасность для каждого участника группы и всей группы в целом.
  • Желательно избегать опозданий и пропусков групповых встреч, так как это может сдерживать ваше продвижение к намеченным целям.